如何預(yù)防冬季傳染病

隨著冬季來臨，許多季節(jié)性傳染病尤其是呼吸道傳染病開始流行。人們應(yīng)該注意預(yù)防流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、水痘和猩紅熱等呼吸道傳染病。

冬季易患上述傳染病的主要原因是：

1.冬季人們在室內(nèi)活動的時間較多，彼此間密切接觸機(jī)會增多，而呼吸道傳染病是通過空氣飛沫傳播的。因此人們密切接觸增加了呼吸道傳染病的傳播機(jī)會。

2.冬季天氣寒冷，氣候干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成局部貧血和營養(yǎng)障礙；另外，室內(nèi)通風(fēng)換氣較差，一些有害病原體繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纖毛運(yùn)動減弱，防御機(jī)能降低。

3.由于冬季發(fā)生反復(fù)多次出現(xiàn)呼吸道感染，易使上呼吸道粘膜受損，上皮細(xì)胞發(fā)生變性、壞死、脫落等病理改變。造成呼吸道粘膜的非特異性免疫力減低，各種病原微生物易于乘虛而入，以致感染呼吸道傳染病。

預(yù)防措施：經(jīng)呼吸道途徑傳播的疾病常見的流行性感冒、水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等，最有效的預(yù)防是注射相應(yīng)的免疫疫苗，尤其對于兒童，免疫接種非常重要，一定要按時接種，如果有遺漏，要及時補(bǔ)種。

1.加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)。 要注意勤洗手、勤漱口，出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，盡量少到擁擠的公共場所，霧天外出可戴口罩。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通和清新。讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，陽光中的紫外線還具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

2.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免受涼，及時增減衣物，保證睡眠充足。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，防止生活不規(guī)律使免疫系統(tǒng)功能減弱。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

3.適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果要注意多喝水，有利于體內(nèi)毒素排出，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。

4.早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療：當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、出皮疹、頭痛和腮腺腫大等一種或多種癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，家庭內(nèi)適當(dāng)隔離，切忌胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。