孕期不適——心慌氣短怎么辦
2018年07月03日
在妊娠過程中，隨著胎兒的生長，母體心臟也會出現(xiàn)生理性變化。到了妊娠晚期，全身的血容量比未孕時增加40%-50%，心率每分鐘增加10-15次，心臟的排出量增加了25%-30%。簡單點說，就是孕期心臟的工作量明顯加大，有的孕婦反應比較敏感，因此出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象。另外，妊娠晚期由于子宮體增大，使膈肌上升推擠心臟向左上方移位，壓迫肺部影響呼吸功能引起的；孕期孕酮的增加會刺激大腦呼吸中樞；而且孕婦體重增加，新陳代謝的旺盛，都加重了心臟的負擔，機體必須增加心臟做功來完成超額的工作。通常孕婦可以通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量，以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳，對于多數(shù)人來說，正常的心臟，有一定的儲備力，可以勝任所增加的負擔。這個時候孕婦不要過度緊張，只需要經(jīng)常去氧氣充足的地方呼吸或者通過到醫(yī)院吸氧，即可緩解這些不適癥狀。而在臨產(chǎn)前的幾周時間內，氣短的癥狀將會得到明顯的改善，有些孕婦還會有一種輕松感，其實就是胎兒下降的過程，而原因多半是因為胎兒進入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆，孕婦應該引起重視。
孕期心慌大多數(shù)都是正常反應，需要怎么處理對待呢?
我們已經(jīng)知道，孕期身體會發(fā)生一系列生理變化，出現(xiàn)心慌氣短大多是正常的妊娠反應，無需過于緊張，應調節(jié)呼吸，放松心情。首先，要保證營養(yǎng)、均衡的飲食，給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要控制體重，避免在孕期增重過多，減少高脂肪、高鹽和高糖食物得攝入，多吃富含鐵、優(yōu)質蛋白、多維生素的食物，體型過于肥胖的孕婦出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象會更嚴重。其次，當感覺到胸悶氣短的時候，可以保持上身挺直，肩向后展開，使胸部盡量擴展開，特別是坐著的時候更應該盡量擴展胸部，吸入更多的氧氣。晚上睡覺的時候盡量左側臥位，枕頭墊高一點，這樣心慌氣短的癥狀也可減輕。
當然，孕期并非所有的心慌氣短都是生理性的，比如心肺本身的疾病引起的胸悶氣短，尤其是有貧血、稍微運動就會出現(xiàn)心慌癥狀，休息之后癥狀沒有減輕的準媽媽，或者是合并其他不適感受的情況應及時去醫(yī)院就診，謹防合并妊娠期心臟病。
寇琳：順德區(qū)健康教育精英講師，北滘醫(yī)院婦產(chǎn)科護士長，媽媽班負責人，授課經(jīng)驗豐富、內容實用，受到媽媽們的一致好評，各位準媽媽記得按時參加孕婦班。
