關(guān)注口腔健康，品味老年幸福！

口腔疾病，你了解多少？

牙周疾病：牙周疾病是中老年人喪失牙齒的主要原因，因此中老年人應(yīng)提高對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，做到有效地預(yù)防。

根面齲：牙齦退縮，牙根暴露后，根面可發(fā)生齲損稱為根面齲。

牙齒缺失：老年人牙齒缺失比較常見(jiàn)，對(duì)缺失的牙齒應(yīng)及時(shí)進(jìn)行鑲復(fù)。

楔狀缺損：牙頸部是牙體結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)。

我們都聽(tīng)過(guò)“牙口好、胃口好、身體棒”這個(gè)廣告詞，雖說(shuō)只是廣告，但是牙齒與老年人的進(jìn)食質(zhì)量息息相關(guān)，從而可能會(huì)進(jìn)一步影響到老年人的生活質(zhì)量。那老年人可以從哪些方面來(lái)進(jìn)行口腔保健呢？

口腔保健小課堂 

Part 01  定期檢查

每隔半年至一年進(jìn)行口腔檢查，有助于牙病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。

Part 02  定期洗牙

洗牙不僅能保持口腔衛(wèi)生，更有助于口腔健康，“8020”絕對(duì)不止是夢(mèng)想。

Part 03  正確刷牙

使用“巴氏刷牙法”，每天刷兩次牙，每次3分鐘。

Part 04  及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，不要怕，早治療早好，將口腔疾病控制在最小程度。

Part 05  假牙清洗

戴有假牙的老年人進(jìn)食后、晚睡前應(yīng)將假牙清潔干凈。睡前將假牙摘下，放人清水中浸泡，定期用專用清潔劑進(jìn)行清洗。

Part 06  健康飲食

改掉不良嗜好。如吸煙、用牙齒拽東西、咬硬物等。合理營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充牙齒所需的鈣、磷等，少吃含糖食品，多吃新鮮蔬菜，增加牛奶和豆制品的攝人量。全身健康也可促進(jìn)牙齒健康。

關(guān)注口腔健康，品味老年幸福！

當(dāng)前，在常態(tài)化疫情防控中，廣大老年人特別是獨(dú)居、高齡、失能等特殊困難老年人，在生活、就醫(yī)、照護(hù)、心理健康等方面面臨一系列實(shí)際困難和問(wèn)題。

一、要以老年人喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，大力宣傳防控知識(shí)和信息，指導(dǎo)老年人持續(xù)做好自身防護(hù)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式，自覺(jué)服從社區(qū)防控管理。要指導(dǎo)老年人在疫情防控常態(tài)化情況下，科學(xué)佩戴口罩，減少人員聚集，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)消毒，提高健康素養(yǎng)，養(yǎng)成“一米線”、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，錯(cuò)峰乘坐公共交通工具。指導(dǎo)老年人根據(jù)自身?xiàng)l件及居家環(huán)境，進(jìn)行適宜的體育鍛煉，提升主動(dòng)健康意識(shí)和健康水平。

二、要加強(qiáng)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)工作，運(yùn)用微信、手機(jī)APP等信息化手段，建立家庭醫(yī)生與老年人及其照護(hù)者之間的互動(dòng)溝通渠道。開(kāi)展家庭醫(yī)生隨訪服務(wù)，及時(shí)掌握老年人健康狀況，督促慢性病老年患者加強(qiáng)血壓、血糖自我監(jiān)測(cè)，并進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。采取慢性病長(zhǎng)期處方等用藥措施，加強(qiáng)老年人用藥指導(dǎo)。對(duì)于出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀的老年人，要及時(shí)送到發(fā)熱門診就診。根據(jù)本地區(qū)疫情防控形勢(shì)，適時(shí)恢復(fù)開(kāi)展基本公共衛(wèi)生服務(wù)老年人健康管理項(xiàng)目，加強(qiáng)健康評(píng)估和指導(dǎo)。

三、要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)：（1）飲食多樣化；（2）主食中包括一定量的粗糧、雜糧；（3）每天飲用牛奶或者食用奶制品質(zhì)；（4）吃大豆制品；（5）適量食用動(dòng)物性食品；（6）多吃蔬菜；（7）飲用清淡、少鹽；（8）每天足量飲水，合理選擇飲料；（9）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；（10）吃新鮮的食物。